أطعمة تساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة فهل لهذه المشكل حل؟ ما أسبابها؟ وما الأطعمة التي يمكن تناولها لتساعد على التخلص من هذا الأمر؟

الأطعمة التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة

تناول الأطعمة التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة أمر ضروري للحفاظ على نظافة الفم وشرب المزيد من الماء وتناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل البصل والثوم والفلفل الحار والتوابل والأسماك سيساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة وكما تحفز الفواكه مثل التفاح والكمثرى الغدد اللعابية على إفراز اللعاب الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم ويعتبر الزبادي أيضًا طعامًا رائعًا لتناوله لأنه يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد في تقليل البكتيريا في الفم ويساعد الشاي الأخضر أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا وأخيرًا، يمكن أن يساعد الثوم والقرفة والأطعمة الأخرى أيضًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق تكسير مركبات الكبريت في الفم.

عادات صحية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

 يتضمن ذلك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وتنظيف اللسان لإزالة البكتيريا وتراكم البلاك وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري ومشاكل الكلى وتليف الكبد، إلى زيادة رائحة الفم ويمكن أن يساعد اتخاذ خطوات لعلاج هذه الحالات في تقليل الرائحة وبالإضافة إلى ذلك، هناك عادات صحية أخرى يمكن أن تساعد في التخلص من رائحة الفم وتشمل هذه شرب الكثير من الماء للمساعدة في منع جفاف الفم.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم وجفافه وبعض الخيارات الغذائية إلى رائحة الفم الكريهة وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم أمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي والتدخين والإجهاد والعمر والتغيرات الهرمونية والشخير في حدوث رائحة الفم الكريهة.

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

أما الآن فإليك أهم النصائح التي يجب أن تتبعها من أجل التخلص من الرائحة السيئة للفم.

مضغ العلكة

يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر في تحفيز إنتاج اللعاب، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة، في حين أن مضغ العلكة بنكهة النعناع أو استخدام غسول الفم قد يوفر راحة مؤقتة من رائحة الفم الكريهة، إلا أنها ليست حلاً فعالاً طويل الأمد لأنها لا تقتل جميع البكتيريا التي تسبب فيها.

تنظيف اللسان بالفرشاة

من المهم استخدام فرشاة أسنان ناعمة وتنظيف الأسنان بحركة دائرية لطيفة ويمكن أن يساعد التنظيف بالخيط في إزالة جزيئات الطعام التي قد تعلق بين الأسنان، ومن المهم أيضًا استخدام الخيط الطبي عند الحاجة ويمكن أن يساعد غسول الفم في تقليل البكتيريا ويمكن أن يساعد فرك اللسان بلطف في إزالة البكتيريا أيضًا، ومن المهم الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة للسماح بانخفاض حموضة الطعام، لأن التنظيف بالفرشاة مبكرًا قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان، وبالإضافة إلى ذلك، من الضروري تغيير فرشاة أسنانك مرة كل ثلاثة أشهر، حيث يمكن أن تتراكم البكتيريا على الشعيرات القديمة.

استخدام المسواك

وجدت الدراسات أن المسواك تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات يمكنها محاربة البلاك والبكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وبالإضافة إلى ذلك، فهي تحفز إنتاج اللعاب الذي يساعد على محاربة التسوس بشكل طبيعي وأثناء الصيام، يمكن استخدام المسواك طوال اليوم ويمكن استخدام معجون الأسنان لتحديد ما إذا كانت هناك رائحة.

اتبع النصائح التالية للمحافظة على صحة فمك

• عندما تشعر بأي ألم توجه على الفور للطبيب المختص فمشكلات الأسنان لا يمكن أن يتم تأجيلها لأن العاقبة تكون حينها غير مرضية.
• الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب هي الوجع الغير محتمل والتهاب اللثة والتسوس الكبير وغيرها.
• اختر طبيبك المعالج بعناية مثل أن يكون صاحب شهرة واسعة ليقدم لك كافة الخدمات والعلاجات التي تحتاجها.
• يجب أن يكون المركز يحتوي على أحدث التقنيات والتجهيزات الجديدة التي تساعد في حصولك على أفضل وأهم النتائج.
• يجب أن تعمل بكل النصائح التي يوجهها لك الطبيب.
• اختر الوجهة التي تحقق لك أقصى قدر من الفائدة مثل تركيا التي اشتهرت مؤخراً بما تقدمه من خدمات طبية ولا سيما في مجال طب الأسنان وتجميلها.
• لا تبحث عن العيادة التي تقدم لك الأسعار الأرخص لأنها لن تكون الأفضل، وربما تقدم لك خدمات ليست على نطاق كافي من الجودة وبالتالي تجد نفسك أمام أضرار أكبر من الفائدة التي كنت ترجوها.
• إذا كنت ممن يبحث عن الجمال والابتسامة الكاملة لا تتوانى في أن تحصل على ابتسامة المشاهير (ابتسامة هوليوود) التي باتت متوفرة في كل مكان ولا سيما في دولة مثل تركيا تشهد الكثير من التطور والتميز والتقدم على الصعيد الطبي.
• من أشهر العلاجات المهمة والثورية في عالم طب الأسنان هي زراعة الأسنان وهي بدل جيد عن كل ما فقدته من أسنان في حياتك وبالتالي ستستعيد ابتسامة الشباب المتناسقة ذات الرونق الجميل دون أن تعاني من مشكلة التأقلم مع ما فقدته سواء بسبب التقدم بالعمر أم بسبب حادث ما.
• قبل أن تختار المركز الذي ستتلقى العلاج فيه اسأل أشخاصاً سبق أن اعتمدوه وجهة لهم لتتأكد من أنك أمام الخيار الأمثل الذي سيحقق لك النتائج التي تناسبك بأعلى جودة وأقل الأسعار.
• قبل أن تعتمد أي نوع من العلاجات ابحث حول أوجهه الخطرة أيضاً ولا تعتمد على ما يقدمه من ميزات فقط فق يكون هنا ما لا يناسبك.

اسأل طبيبك في مركز بلو مديكال عن كل المعلومات التي ترغب بالتعرف عليها حول العلاجات السنية والطبية والتجميلية.

مركز بلو ميدكال المميز في تركيا يقدم لكم :

-كافة العمليات التجميلة للأسنان من تبييض الأسنان بالليزر إلى ابتسامة هوليود وزراعة الأسنان والفينير .
-كافة أنواع عمليات السمنة وبوتوكس المعدة بأيدي أفضل الخبراء.
-تقنيات متطورة لزراعة الشعر وبأسعار منافسة.
-كافة العمليات التجميلية ك تجميل الأنف والعناية بالبشرة .
-أفضل النتائج حيث يعتبر مركزنا من أفضل مراكز السياحة العلاجية في تركيا.

اطلع على معلومات أكثر حول ما يتعلق بطب الأسنان في تركيا وتعرف على أهم العلاجات التي تقدمها حيث نرصد من خلاله موضوعات كثيرة ومتنوعة ونجيب عن مختلف استفساراتكم.

مقالات قد تهمك :

ابتسامة هوليوود في إسطنبول
عمليات التجميل في إسطنبول
تكلفة علاج الأسنان في تركيا
زراعة الشعر في تركيا ..كل ما تحتاج معرفته
تبييض الأسنان بالليزر في إسطنبول
سعر تقويم الأسنان في تركيا
عملية تكميم المعدة في إسطنبول
زراعة الأسنان في تركيا .. تكاليف ونتائج
تكاليف تبييض الأسنان بالليزر في تركيا
عمليات تصحيح البصر بالليزك
أحدث تقنيات علاج الأسنان في إسطنبول
تكلفة ابتسامة هوليوود في تركيا
نصائح حول عملية زراعة الأسنان في تركيا

#تبييض_الأسنان_في_تركيا #ابتسامة_هوليوود

#زراعة_الأسنان_في_إسطنبول #بلو_ميديكال