أهم الهرمونات التي تؤثر على كسب الوزن

أهم الهرمونات التي تؤثر على كسب الوزن

يناير 16, 2023
-الهرمونات-التي-تؤثر-على-كسب-الوزن.jpg

هناك هرمونات معينة لها تأثير كبير وبالغ على كسب الوزن وزيادة حجم الجسم، ما هي وكيف يمكن العلاج منها، ومن أكثر المتأثرين بها؟ هذا وأكثر ستجد إجابة عنها من خلال هذا المقال.

 

الهرمونات التي تؤدي للسمنة

السمنة هي مصدر قلق صحي كبير في جميع أنحاء العالم وترتبط بالعديد من المشاكل الصحية وأحد الأسباب الرئيسية للسمنة هو الاختلالات الهرمونية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم حيث تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في تنظيم التمثيل الغذائي والشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام وعندما تكون الهرمونات غير متوازنة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية، مما قد يساهم في زيادة الوزن.

الهرمونات المرتبطة بالسمنة تشمل الأنسولين والكورتيزول والجريلين واللبتين والإستروجين ويتم إفراز الأنسولين من البنكرياس استجابةً لتناول الكربوهيدرات، وعندما يتم إفرازه بكميات زائدة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون.

 تفرز الغدد الكظرية الكورتيزول خلال أوقات الإجهاد ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية وينتج هرمون جريلين عن طريق المعدة ويزيد من الشهية، بينما ينتج هرمون اللبتين عن طريق الخلايا الدهنية ويساعد على تنظيم توازن الطاقة وتميل مستويات هرمون الاستروجين أيضًا إلى الزيادة مع زيادة الوزن ويمكن أن تساهم في تخزين المزيد من الدهون.

 

كيفية علاج السمنة الناتجة عن الهرمونات؟

يمكن علاج السمنة التي تسببها الهرمونات من خلال مجموعة من التغييرات في نمط الحياة والتدخلات الطبية والأدوية ويجب أن تكون تعديلات نمط الحياة هي السطر الأول من العلاج ويجب أن تشمل عادات الأكل الصحية والنشاط البدني المنتظم ويعد تناول نظام غذائي متوازن يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة أمرًا ضروريًا للتحكم في الوزن وبالإضافة إلى ذلك، فإن الانخراط في نشاط بدني منتظم مثل المشي أو ركوب الدراجات يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الدهون في الجسم.

قد تكون التدخلات الطبية مثل جراحة السمنة ضرورية لبعض الأفراد غير القادرين على تحقيق خسارة كبيرة في الوزن من خلال تعديلات نمط الحياة وحدها وجراحة السمنة هي إجراء جراحي يمكن أن يساعد الأفراد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل حجم المعدة والحد من تناول الطعام.

يمكن أيضًا وصف الأدوية مثل مثبطات الشهية وحاصرات الدهون والأدوية المعززة لعملية التمثيل الغذائي من قبل الطبيب للمساعدة في تحقيق أهداف إنقاص الوزن ويجب استخدام هذه الأدوية دائمًا تحت إشراف مقدم رعاية صحية مؤهل.

بالإضافة إلى تعديلات نمط الحياة والتدخلات الطبية والأدوية، قد تكون الاستشارة النفسية مفيدة أيضًا لأولئك الذين يعانون من السمنة التي تسببها الهرمونات وقد تساعد هذه الجلسات الأفراد على تطوير طرق صحية للتعامل مع المشاعر المتعلقة بالطعام مثل التوتر أو الملل.

 

الأطعمة التي تسبب السمنة

تحتوي الأطعمة المصنعة بشكل عام على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكر والملح، وكلها يمكن أن تسهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة وتشمل أمثلة الأطعمة المصنعة رقائق البطاطس والمعجنات والبيتزا والبرغر وبالمثل، تحتوي الأطعمة السكرية مثل الكعك والبسكويت والحلوى على كميات كبيرة من السكريات البسيطة التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية إلى النظام الغذائي دون توفير أي قيمة غذائية.

الوجبات الخفيفة المقلية هي أيضًا مساهم رئيسي في السمنة بسبب محتواها العالي من الدهون وتشمل البطاطس المقلية والوجبات الخفيفة المقلية الأخرى مثل قطع الدجاج. يمكن أن تكون الوجبات السريعة أيضًا عاملاً في زيادة الوزن نظرًا لارتفاع عدد السعرات الحرارية فيها ونقص القيمة الغذائية.

المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ومشروبات القهوة المحلاة يمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بانتظام وتحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر والتي يمكن أن تزيد بسرعة من السعرات الحرارية التي يتم تناولها بمرور الوقت.

 

أضرار السمنة والوزن الزائد

يمكن أن يكون لها آثار بعيدة المدى على الرفاهية الجسدية والنفسية والاجتماعية للفرد وجسديًا، يمكن أن تؤدي السمنة أو زيادة الوزن إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2، والسكتة الدماغية، وأمراض المرارة، وهشاشة العظام، وتوقف التنفس أثناء النوم، ومشاكل الجهاز التنفسي، وحتى بعض أنواع السرطان وعقليًا، يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات وحتى الانتحار واجتماعيا، يمكن أن يؤدي إلى العزلة الاجتماعية بسبب وصمة العار والتمييز.

بالإضافة إلى هذه المخاطر الصحية، فإن السمنة وزيادة الوزن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) والعقم وأنواع معينة من السرطان وحتى مرض الزهايمر وعلاوة على ذلك، يمكن أن يكون للسمنة وزيادة الوزن تأثير سلبي على نوعية حياة الفرد لأنها تؤثر على قدرته على القيام بالمهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم.

 

أنواع جراحات التخلص من السمنة

تعد عملية تحويل مسار المعدة من أكثر أنواع جراحات السمنة شيوعًا حيث إنه ينطوي على إنشاء كيس صغير للمعدة، مما يقلل من كمية الطعام التي يمكن للشخص تناولها في وقت واحد ويغير هذا الإجراء أيضًا عملية الهضم عن طريق تجاوز جزء من الأمعاء الدقيقة.

نوع آخر من جراحات السمنة هو تكميم المعدة، خلال هذا الإجراء، تتم إزالة جزء من المعدة وإعادة تشكيل الجزء المتبقي في شكل يشبه الأنبوب وهذا يقلل من حجم المعدة ويحد من تناول الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

ربط المعدة هو خيار آخر لعلاج السمنة حيث يتم وضع رباط حول المعدة لإنشاء كيس صغير يمكن تخزين الطعام فيه قبل وصوله إلى باقي المعدة وهذا يساعد الناس على الشعور بالشبع بشكل أسرع ويقلل من تناول الطعام.

 

مع بلو مديكال الطبية في تركيا ستحصل على عناية بالغة لعلاج أسنانك

تقدم بلو مديكال في تركيا رعاية كبيرة لعلاج أسنانك مع سنوات من الخبرة، حيث يمكن لعيادتنا أن توفر لك أفضل علاج متاح للأسنان حيث يتمتع فريق المتخصصين لدينا بمهارات عالية وخبرة عالية في جميع مجالات طب وتجميل الأسنان وتركيب أفضل تقويمات الأسنان، ونقدم مجموعة واسعة من الخدمات، من التنظيف الأساسي للأسنان والفحوصات إلى الإجراءات الأكثر تعقيدًا مثل قنوات الجذر والأقواس وكما نقدم خدمات الطب التجميلي مثل تبييض الأسنان و فينير الأسنان .

مقالات قد تهمك :

ابتسامة هوليوود في إسطنبول
عمليات التجميل في إسطنبول
تكلفة علاج الأسنان في تركيا
زراعة الشعر في تركيا ..كل ما تحتاج معرفته
تبييض الأسنان بالليزر في إسطنبول
سعر تقويم الأسنان في تركيا
عملية تكميم المعدة في إسطنبول
زراعة الأسنان في تركيا .. تكاليف ونتائج
عمليات تجميل اللثة وميزاتها

#تبييض_الأسنان_في_تركيا #ابتسامة_هوليوود
#زراعة_الأسنان_في_إسطنبول #بلو_ميديكال

البريد الالكتروني

info@bluemedicalclinic.com


العنوان

KAYABAŞI MAH. Başakşehir/İstanbul‏


الهاتف

+90 552 800 7000