أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن

أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن

ديسمبر 19, 2022
-السمنة-و-زيادة-الوزن.jpg

يُعاني اليوم الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد والسمنة المفرطة وهي مشكلة حقيقية تستدعي الحل دون انتظار لأن أبعادها السلبية كثيرة ولا سيما على الصحة وقد تكون السبب في ظهور الكثير من الأمراض بالجسم، ولكن برأيك ما الأسباب التي تؤدي للوصول لحالة الوزن الزائد؟ كيف يمكن التخلص منها؟ وهل الإجراءات الجراحية آمنة؟

 

أسباب السمنة المفرطة

السمنة مشكلة متنامية في العديد من البلدان حول العالم، وهناك العديد من العوامل التي تساهم في هذه المشكلة، أحد أهمها هو اتباع نظام غذائي غير صحي، والذي يمكن أن يشمل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، وكذلك تناول سعرات حرارية أكثر من اللازم وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي قلة النشاط البدني أيضًا إلى زيادة الوزن، حيث تساعد التمارين المنتظمة على حرق أي سعرات حرارية والدهون الزائدة.

 يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا عاملاً مساهماً في السمنة، حيث أنه عندما يكون الناس تحت ضغط كبير، فإنهم يميلون إلى تناول الأطعمة المريحة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، وأخيرًا، يمكن أن تلعب الجينات دورًا في السمنة أيضًا، حيث يكون لدى بعض الأشخاص استعداد لاكتساب الوزن بسهولة أكبر من غيرهم.

 

كيف تتجنب السمنة والوزن الزائد؟

يمكن الوقاية من السمنة وزيادة الوزن عن طريق إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة فإن تناول نظام غذائي متوازن، مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون الصحية أمر ضروري للحفاظ على وزن صحي.

 بالإضافة إلى ذلك، من المهم الحد من تناول الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات المضافة والنشاط البدني المنتظم مهم أيضًا للتحكم في وزن صحي لذلك حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

 إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بخطة التمرين، فحاول تقسيمها إلى نوبات أصغر من النشاط البدني على مدار اليوم وأخيرًا، من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة فاهدف إلى النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة وتجنب استخدام شاشات الهاتف المحمول والحاسوب  قبل ذلك بفترة قصيرة.

 

مخاطر الوزن الزائد على الصحة

 تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان وكما أنه يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وعلاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب وقد يعاني الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أيضًا من تدني احترام الذات فإذاً الموضوع له أبعاد نفسية.

 

المأكولات المناسبة للحفاظ على الرشاقة

إن اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون الصحية وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات سيوفر الطاقة والعناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة ونشاط ويمكن أن يساعدنا تناول الطعام المناسب في الوصول إلى أهدافنا المتعلقة باللياقة البدنية مثل فقدان الوزن، أو تنسيق الجسم، أو بناء العضلات.

 

تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات أو الفواكه أو الخضار مع زبدة الفول السوداني الطبيعية أو الزبادي مع التوت الطازج أو المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحمص خيارات رائعة لإبقائنا نشيطين بين الوجبات.

 

هل العمليات الجراحية حل آمن للتخلص من السمنة؟

عندما يتعلق الأمر بمسألة ما إذا كانت العمليات الجراحية هي الحل الآمن للتخلص من السمنة، فإن الإجابة هي نعم، فوفقًا لدراسة حديثة، فقد ثبت أن جراحات السمنة وسيلة فعالة وآمنة لتقليل الوزن وتحسين الصحة العامة وتم العثور على هذا النوع من الجراحة ليس فقط لتقليل وزن الجسم ولكن أيضًا يقلل من المخاطر المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

 ووجدت الدراسة أيضًا أن أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية قد تغيرت حياتهم للأفضل وانخفاض في الحاجة إلى الأدوية وبالتالي، يمكن استنتاج أن جراحة السمنة يمكن أن تكون حلاً آمنًا وفعالًا.

عمليات السمنة في تركيا

من الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة؟

أظهرت الأبحاث الحديثة أن بعض الديموغرافيات أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من غيرها وتشير البيانات إلى أن النساء والأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض والذين يعيشون في جنوب الولايات المتحدة هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

أما بالنسبة على مستوى الوطن العربي فأن منطقة الخليج العربي تشتهر بحالات السمنة بسبب العادات المتبعة بالاكل والتركيز على اللحوم والنشويات

 النساء معرضات بشكل خاص للخطر، حيث يعتبر أكثر من 37 ٪ من النساء الأمريكيات اللائي يبلغن من العمر 20 عامًا أو أكثر يعانون منها والأشخاص ذوو الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض، وخاصة أولئك الذين يعيشون في فقر، هم أكثر عرضة للمعاناة من السمنة بسبب عدم الحصول على الغذاء الصحي وفرص ممارسة الرياضة.

 

أشهر الجراحات للتخلص من السمنة

تعد جراحة السمنة من أكثر الطرق شيوعًا ونجاحًا في العلاج ويتضمن هذا النوع من الجراحة تصغير حجم المعدة مما يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية وكما أنه يغير تشريح الجهاز الهضمي مما يساعد المرضى على الشعور بالشبع بشكل أسرع ويقلل من الرغبة الشديدة.

 تم العثور على جراحة السمنة لتكون خيارًا فعالًا لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان كميات كبيرة من الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الإجراء آمن بشكل عام، مع الحد الأدنى من مخاطر حدوث مضاعفات أو آثار ضارة ومن المهم ملاحظة أن هذا النوع من الجراحة يتطلب التزامًا طويل الأمد بتغييرات نمط الحياة الصحية من أجل الحفاظ على النتائج.

 

مميزات إجراء جراحات السمنة في تركيا

لا يمكن للمرضى فقط الاستفادة من خبرة الجراحين المدربين تدريباً عالياً وذوي الخبرة، ولكن تكلفة جراحة علاج البدانة في تركيا أقل بكثير مما هي عليه في العديد من البلدان الأخرى، مما يجعلها خيارًا جذابًا لأولئك الذين يبحثون عن حل ميسور التكلفة.

 علاوة على ذلك، مع توافر التقنيات الطبية الحديثة، يستطيع جراحو السمنة الأتراك توفير علاجات آمنة وفعالة بأقل قدر من المخاطر وبالإضافة إلى ذلك، تعتبر رعاية ما بعد الجراحة من أعلى مستويات الجودة، مما يضمن حصول المرضى على كل الدعم اللازم الذي يحتاجونه لضمان الشفاء الناجح.

 

تعرَّف على موضوعات أخرى تتعلق بالصحة وعالم التجميل في تركيا من خلال زيارتك باستمرار لموقعنا الإلكتروني حيث نرصد من خلاله جوانب مختلفة ومتنوعة تهمك إجابة عن أسئلتك.

 

مع بلو مديكال الطبية في تركيا ستحصل على عناية بالغة لعلاج أسنانك

تقدم بلو مديكال في تركيا رعاية كبيرة لعلاج أسنانك مع سنوات من الخبرة، حيث يمكن لعيادتنا أن توفر لك أفضل علاج متاح للأسنان حيث يتمتع فريق المتخصصين لدينا بمهارات عالية وخبرة عالية في جميع مجالات طب وتجميل الأسنان وتركيب أفضل تقويمات الأسنان، ونقدم مجموعة واسعة من الخدمات، من التنظيف الأساسي للأسنان والفحوصات إلى الإجراءات الأكثر تعقيدًا مثل قنوات الجذر والأقواس وكما نقدم خدمات الطب التجميلي مثل تبييض الأسنان و فينير الأسنان .

 

مقالات قد تهمك :

ابتسامة هوليوود في إسطنبول
عمليات التجميل في إسطنبول
تكلفة علاج الأسنان في تركيا
زراعة الشعر في تركيا ..كل ما تحتاج معرفته
تبييض الأسنان بالليزر في إسطنبول
سعر تقويم الأسنان في تركيا
عملية تكميم المعدة في إسطنبول
زراعة الأسنان في تركيا .. تكاليف ونتائج
تكاليف تبييض الأسنان بالليزر في تركيا
عمليات تصحيح البصر بالليزك
أحدث تقنيات علاج الأسنان في إسطنبول
تكلفة ابتسامة هوليوود في تركيا
نصائح حول عملية زراعة الأسنان في تركيا

 

#تبييض_الأسنان_في_تركيا #ابتسامة_هوليوود
#زراعة_الأسنان_في_إسطنبول #بلو_ميديكال

البريد الالكتروني

info@bluemedicalclinic.com


العنوان

KAYABAŞI MAH. Başakşehir/İstanbul‏


الهاتف

+90 552 800 7000